手汗呼吸法

手汗は呼吸法で改善できる?|手の汗の対策
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手汗は呼吸法で改善できる?

手汗は呼吸法で改善できるといわれていますが、本当にできるのでしょうか?

結論からいうと改善できる可能性はあります。

個人差があるので絶対に改善できると言い切ることはできません。

ただ、ある呼吸法をすることで改善している人もいるので、試してみる価値はあるのではないでしょうか。

手汗を改善できる呼吸法は丹田呼吸法というもので、自律神経のバランスを整えることができます。

まず、6秒間かけてゆっくりと息を吸ってください。

その後、10秒間息を止めて、12秒間かけてゆっくりと息を吐きましょう。

そして、この呼吸法のポイントは口呼吸しないことです。

鼻で息を吸って、鼻から息を出すというのを意識してください。

これを毎日続けることによって、手汗が徐々に改善していくといわれています。

すぐに効果が出る訳では無いので、焦らずにじっくりと続けてください。

特に難しくはないですし、どこでもできることなので続けやすいはずです。

自律神経のバランスが整うと手汗だけではなく、体にも良い影響を与えます。

by 西山
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